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Tuto Méthode Lafay: Tractions en supination

Il nous avait déjà proposé une vidéo sur les squats une jambe ainsi qu’un tutoriel sur comment faire des dips et des pompes. Cette fois-ci ...
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Tuto Méthode Lafay: Exercice Dips et Pectoraux

Après sa vidéo d’aide pour l’exécution des squats une jambe (qui m’a permis de corriger les problèmes que j’avais lorsque je faisais ...
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Tuto Méthode Lafay: Exercice squat une jambe

Dans la liste des exercices au poids de corps, la célèbre Méthode Lafay nous en apprend beaucoup, j'utilise moi même énormément la méthode ...
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